Steun ons

Depressie

24 januari 2019
3 minuten

De psalmen staan barstensvol bedroefde en bedrukte zielen. Depressie is van alle tijden. Kennelijk is het leven gewoon heel moeilijk, concludeert Lisette Thooft. Zelf ondervond ze dat mystiek, spiritualiteit en godsvertrouwen het beste medicijn is bij depressie. Naast het besef dat alles voortdurend verandert en het aardse leven gelukkig maar tijdelijk is.

Door Lisette Thooft

“Ik wéét dat je een zenuwinstorting hebt”, zei mijn vriend. “Maar kun je dat niet een beetje ontspannen doen?”

Dit was eind jaren tachtig, ik was in de klassieke crisisleeftijd van halverwege de dertig en ik kon niet ontspannen depressief zijn, nee. Ik kon helemaal niet ontspannen – dat was het 'm nou juist. Ik nam alles bloedserieus, vooral mezelf en mijn sombere, rondjesdraaiende gedachten. Als ik eraan terugdenk, heb ik medelijden met dat arme overspannen vrouwtje dat ik was, maar minstens evenveel met mijn partner en vooral met mijn kindertjes, die ik een gelukkiger moeder had gegund.

Op Blue Monday las ik in de krant dat één op de vijf volwassenen net als ik weleens een depressie heeft. Wereldwijd is het nummer drie op de lijst aandoeningen waaronder wij lijden, na lagerugpijn en hoofdpijn. Al onze welvaart, al onze luxe en comfort, al onze opleiding en kunst en cultuur beschermen ons niet tegen somberheid. Is dat niet vreemd?

Accepteer

Goddank kwam ik destijds met therapeutische hulp weer uit die put en daarna stortte ik me in de mystiek. Goeroe Osho wist hoe je ontspannen met depressie kon omgaan: “Wees gewoon depressief. Accepteer het helemaal en raak er niet gedeprimeerd over.” Want dan merk je namelijk, zei hij, dat gevoelens en gedachten waarover je niet blijft piekeren, vanzelf ook weer verdwijnen. Alles verandert voortdurend.

De Australiër Barry Long, jarenlang mijn spirituele leermeester, was strenger: “Je hebt het recht niet om ongelukkig te zijn,” zei hij letterlijk. “Want het leven is goed.”

Mystiek, spiritualiteit en godsvertrouwen zijn het beste medicijn bij depressie. Als je bijbels georiënteerd bent, lees dan de psalmen. Een vrouw die ik ooit interviewde, vertelde dat ze zichzelf in een depressieve periode elke ochtend toesprak met de beginzin van Psalm 103: “Prijs de Heer, mijn ziel” – en dat hielp. De Psalmen staan barstensvol bedroefde en bedrukte zielen die zich voelen verdorren, die in het stof terneder liggen, dorsten naar de levende God en om hulp roepen vanuit de diepten. Ook toen werden mensen wanhopig van hun eigen sombere gedachterondjes.

Kennelijk is het leven gewoon heel moeilijk. Als je nog keihard aan het knokken bent om te overleven heb je het vaak te druk om dat te beseffen, maar zodra je een plateau van veiligheid hebt bereikt, slaat het besef genadeloos toe: WOEHAAA, wat is het moeilijk, dat mens zijn op Aarde.

Tijdelijk

Mijn ziel werd weerbaarder tegen depressie door mijn onderzoek naar de symbolische betekenis van mythen. Een van de oudste en belangrijkste oerverhalen is dat van de tocht naar de onderwereld, het rijk van de dood. Toen ik er een heleboel van had gelezen, zag ik dat die verhalen verteld zijn vanuit het perspectief van de geestelijke wereld; dat ze met onze ziel meekwamen op onze tocht omlaag, naar deze wereld – die de onderwereld is. Hier in de diepte wachten je onmogelijke opdrachten en aan het eind ga je dood. Dan mag je weer terug naar huis, naar boven. Dat zou ons niet somber hoeven stemmen, integendeel: dat is de beste troost.

Het is allemaal maar tijdelijk, hier. Het gaat allemaal vanzelf weer over. Laten we er maar in ontspannen.

Lisette Thooft

Lees meer

Lisette Thooft is rebalancer en auteur. Zij publiceerde meer dan twintig boeken over spiritualiteit, liefde en relaties. In 2022 verscheen: De hemel in je handen, over toegang krijgen tot het onderbewuste. Lisette was ruim zes jaar redacteur van Volzin en is thans vooral werkzaam als rebalancer. Lisette is columnist van de Bezieling.

Reacties

    1. Ook in een depressief gevoel moet je ontspannen... al dat positiviteitsdenken ten spijt zul je eerst moeten accepteren dat je je depressief voelt en het toelaten..het jezelf toelaten te voelen is key... bij alles. Mooi stuk Lisette!

  1. Beste Lisette, en alle andere lezers,
    Een jaar of 30 geleden, kreeg ik op de eerste dag van onze vakantie in Duitsland een hartinfarct . Gelukkig was het maar een kleine infarct, maar wel een waarschuwing.

    Van de revalidatie-arts kreeg ik als therapie :
    1e - Yoga-lessen , speciaal voor de ademhalings-techniek.
    2e - Veel wandelen in de natuur. Liefs alleen, om in alle rust tot "Zelfonderzoek" te komen.

    Na vele wandelingen in Moeder-Natuur kan ik u allen nu aanbevelen om deze "Therapie"
    ook in praktijk te brengen, want :

    In de natuur vind je de weldadige en intieme rust.
    In de natuur kun je de mooiste kunst zien en bewonderen
    In de natuur kun je naar de prachtigste muziek luisteren
    In de natuur kun je ,je zo vrij voelen als een vogel in de lucht.
    En in de natuur ervaar je de " SCHEPPER " en hierdoor loopt er altijd "IEMAND" met je mee.
    Waardoor je geestelijk-leven "verrijkt" wordt.
    Boodschapper Hub.

Laat een antwoord achter aan Hub. Eussen Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Verder lezen

Meer van 

Eerste week Advent 2022

Treurt
Treurt met de hemelen
Treur  alle mensen van goede wil
Treur en blaas op de midwinterhoorn

Treur om wie neerschieten zonder aanzien
Treur om wie kinderen, moeders, hoogbejaarden neerknallen
Treur om wie alle oorlogsrechten verpletteren
Treur om wie flats en scholen en ziekenhuizen niet ontzien
Treur om wie dorpen en steden verwoesten
Treur om alle verlies van menselijkheid

Treur  en blaas met heel je ademkracht omdat je de hoop niet opgeeft
Treur omdat je in vrede blijft geloven
Treur uit liefde voor alle kwetsbare onschuldige mensen
Treur zonder voorkeur
God houdt van iedere  mens die licht en liefde wil zijn

Treurt nu zoveel mensen op de vlucht moeten
Treurt om wie veilige herbergen in brand steken
Treurt zolang er getreurd moet worden
Zalig de treurenden die het goede voor ogen houden
Zalig de treurenden die gericht zijn op de Algoede


Marinus van den Berg
EERSTE ZONDAG VAN ADVENT
27 november 2022

Over de Bezieling

De Bezieling is een gratis online kwaliteitsmagazine voor mensen die op zoek zijn naar inspiratie, bemoediging en ankerpunten in het leven en daarbij nieuwsgierig zijn naar wat de christelijke traditie te bieden heeft.

Vrienden van de bezieling

De vriendenkring is in het leven geroepen om de basis van de Bezieling te verstevigen. De vrienden dragen in belangrijke mate bij aan de ontwikkeling en financiële stabiliteit van het platform.

Het lidmaatschap bedraagt 60 euro per jaar (méér mag) en kan op ieder moment ingaan. Als Vriend maak je de Bezieling mee mogelijk en daarmee de ontmoeting van hedendaags leven en christelijke spiritualiteit.

Aanmelding nieuwsbrief

Ja, ik wil op de hoogte blijven van nieuwe artikelen op de Bezieling!

cross